Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katja Rau

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 02:28:59
Classifica: #49
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Katja Rau

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running66:11 (44%)

Stations72:30 (49%)

Roxzone10:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:16/km+45.1%24.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	5:20	51
Running 2	6:39	-
Sled Push	6:31	49
Running 3	7:16	-
Sled Pull	9:24	49
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	10:57	51
Running 5	8:29	-
Rowing	6:28	50
Running 6	9:02	-
Farmers Carry	5:27	49
Running 7	9:39	-
Sandbag Lunges	10:29	49
Running 8	12:09	-
Wall Balls	17:54	49
Running Total	1:06:11	52
Roxzone Total	10:22	52

HYROX Race Analysis: Katja Rau

Katja Rau

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split