Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Niclas Claus Basti Degenhardt & Basti Degenhardt & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:07:23
Classifica: #56
Classifica AG: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan-Niclas Claus Basti Degenhardt

Basti Degenhardt

Jan-Niclas Claus

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:15 (60%)

Stations22:42 (34%)

Roxzone4:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+3.7%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:40	31
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:32	48
Running 3	5:14	-
Sled Pull	1:51	2
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:39	81
Running 5	5:24	-
Rowing	4:22	108
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:36	170
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	2:58	89
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:04	124
Running Total	40:15	78
Roxzone Total	4:30	34

HYROX Race Analysis: Jan-Niclas Claus Basti Degenhardt & Basti Degenhardt & 1 autre

Jan-Niclas Claus Basti Degenhardt

Basti Degenhardt

Jan-Niclas Claus

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Niclas Claus Basti Degenhardt

Basti Degenhardt

Jan-Niclas Claus

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split