Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Kranefuss

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:07:31
Classifica: #40
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Kranefuss

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:00 (52%)

Stations27:55 (41%)

Roxzone4:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+10.4%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:13	176
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:47	234
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:15	20
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:20	37
Running 5	4:44	-
Rowing	4:22	65
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:45	155
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:19	33
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:54	109
Running Total	35:00	79
Roxzone Total	4:41	97

HYROX Race Analysis: Paul Kranefuss

Paul Kranefuss

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split