Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chris-René Lorch

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:29
Classifica: #137
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Chris-René Lorch

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:26 (50%)

Stations32:10 (43%)

Roxzone4:58 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+5.8%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:23	356
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:12	458
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:25	270
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:08	168
Running 5	5:03	-
Rowing	4:27	122
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:34	72
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:18	245
Running 8	5:10	-
Wall Balls	5:43	244
Running Total	37:26	149
Roxzone Total	4:58	149

HYROX Race Analysis: Chris-René Lorch

Chris-René Lorch

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chris-René Lorch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split