Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amir Shkodra

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · KOS

Tempo totale: 01:21:54
Classifica: #277
Classifica AG: #74
Categoria: SOLO · OPEN

Amir Shkodra

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:07 (53%)

Stations30:57 (38%)

Roxzone7:56 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+15.7%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:09	108
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:56	309
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:54	117
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:47	297
Running 5	5:39	-
Rowing	4:21	57
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:53	241
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:48	104
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:09	150
Running Total	43:07	386
Roxzone Total	7:56	613

HYROX Race Analysis: Amir Shkodra

Amir Shkodra

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amir Shkodra

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split