Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Iker Cebrián Aparisi

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · ESP

Tempo totale: 01:29:40
Classifica: #445
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Iker Cebrián Aparisi

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:00 (60%)

Stations31:11 (35%)

Roxzone4:33 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:45/km-40.6%30.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:59	26
Running 2	8:17	-
Sled Push	2:22	76
Running 3	8:24	-
Sled Pull	4:56	424
Running 4	8:09	-
Burpee Broad Jump	3:45	95
Running 5	8:26	-
Rowing	4:31	158
Running 6	8:08	-
Farmers Carry	1:40	114
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:21	261
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:37	229
Running Total	54:00	694
Roxzone Total	4:33	78

HYROX Race Analysis: Iker Cebrián Aparisi

Iker Cebrián Aparisi

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

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Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split