Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Gohla

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:31:46
Classifica: #484
Classifica AG: #136
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Pierre Gohla

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:38 (51%)

Stations38:52 (42%)

Roxzone6:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+1.1%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:12	160
Running 2	5:59	-
Sled Push	3:39	606
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:11	16
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	7:00	645
Running 5	6:21	-
Rowing	4:55	462
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:27	571
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	7:54	741
Running 8	6:15	-
Wall Balls	5:34	221
Running Total	46:38	517
Roxzone Total	6:22	400

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Gohla

Jean-Pierre Gohla

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jean-Pierre Gohla

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split