Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Mcgarry

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:32:04
Classifica: #489
Classifica AG: #139
Categoria: SOLO · OPEN

Sean Mcgarry

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:48 (53%)

Stations36:41 (40%)

Roxzone6:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+20.1%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:25	381
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:26	91
Running 3	5:55	-
Sled Pull	5:41	600
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	6:04	544
Running 5	6:12	-
Rowing	4:51	408
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	2:15	501
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:35	331
Running 8	6:25	-
Wall Balls	6:24	374
Running Total	48:48	596
Roxzone Total	6:40	441

HYROX Race Analysis: Sean Mcgarry

Sean Mcgarry

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Mcgarry

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split