Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Conor O’Riain

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:32:29
Classifica: #501
Classifica AG: #66
Categoria: SOLO · OPEN

Conor O’Riain

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:16 (53%)

Stations34:53 (38%)

Roxzone8:23 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+7.9%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:10	118
Running 2	6:07	-
Sled Push	3:08	422
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:52	107
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	5:29	446
Running 5	6:48	-
Rowing	4:54	452
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:23	555
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	4:18	246
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:39	409
Running Total	49:16	606
Roxzone Total	8:23	643

HYROX Race Analysis: Conor O’Riain

Conor O’Riain

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Conor O’Riain

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split