Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Oneill

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:46:29
Classifica: #679
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Oneill

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:27 (47%)

Stations47:40 (45%)

Roxzone8:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+18.3%16.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:29	456
Running 2	5:49	-
Sled Push	3:57	681
Running 3	6:08	-
Sled Pull	6:00	654
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	7:16	665
Running 5	6:55	-
Rowing	5:25	707
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:58	715
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	6:40	679
Running 8	7:52	-
Wall Balls	10:55	732
Running Total	50:27	631
Roxzone Total	8:26	647

HYROX Race Analysis: Patrick Oneill

Patrick Oneill

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split