Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daniel Werthmann

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:52:21
Classifica: #719
Classifica AG: #191
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Werthmann

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:48 (50%)

Stations48:24 (43%)

Roxzone8:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:58/km+4.9%20.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:26	401
Running 2	6:45	-
Sled Push	3:12	459
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:55	417
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	8:56	743
Running 5	7:11	-
Rowing	4:51	411
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	2:33	604
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	8:02	746
Running 8	10:06	-
Wall Balls	11:29	741
Running Total	55:48	720
Roxzone Total	8:13	631

HYROX Race Analysis: Daniel Werthmann

Daniel Werthmann

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split