Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chris Vonlanthen

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 02:04:19
Classifica: #750
Classifica AG: #200
Categoria: SOLO · OPEN

Chris Vonlanthen

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:49 (52%)

Stations48:22 (39%)

Roxzone11:13 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:06/km+22.8%23.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:39	590
Running 2	6:48	-
Sled Push	4:38	757
Running 3	8:04	-
Sled Pull	9:16	780
Running 4	8:06	-
Burpee Broad Jump	8:06	716
Running 5	11:09	-
Rowing	5:46	752
Running 6	8:15	-
Farmers Carry	2:54	704
Running 7	8:21	-
Sandbag Lunges	6:21	651
Running 8	9:55	-
Wall Balls	6:42	418
Running Total	1:04:49	773
Roxzone Total	11:13	763

HYROX Race Analysis: Chris Vonlanthen

Chris Vonlanthen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chris Vonlanthen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split