Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Lorenz

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:10
Classifica: #28
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Lorenz

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:13 (53%)

Stations29:38 (40%)

Roxzone5:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+6.2%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:42	29
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:12	37
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:27	79
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	5:04	98
Running 5	5:15	-
Rowing	4:54	35
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:48	36
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:32	42
Running 8	5:10	-
Wall Balls	2:59	21
Running Total	39:13	37
Roxzone Total	5:26	86

HYROX Race Analysis: Sarah Lorenz

Sarah Lorenz

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Lorenz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split