Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wiebke Marquardt

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:31
Classifica: #51
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Wiebke Marquardt

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:01 (52%)

Stations32:20 (42%)

Roxzone5:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+6.7%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:56	111
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:39	140
Running 3	5:06	-
Sled Pull	5:02	161
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:53	17
Running 5	5:18	-
Rowing	5:12	129
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:04	129
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:22	130
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:12	163
Running Total	40:01	47
Roxzone Total	5:14	61

HYROX Race Analysis: Wiebke Marquardt

Wiebke Marquardt

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split