Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luisa Walitsch

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:45:05
Classifica: #282
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Luisa Walitsch

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:44 (54%)

Stations39:40 (38%)

Roxzone8:45 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:05/km+3.1%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:22	266
Running 2	6:58	-
Sled Push	3:55	321
Running 3	7:48	-
Sled Pull	6:28	287
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	5:38	147
Running 5	7:42	-
Rowing	5:33	226
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:56	310
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	5:19	237
Running 8	8:08	-
Wall Balls	4:29	195
Running Total	56:44	302
Roxzone Total	8:45	306

HYROX Race Analysis: Luisa Walitsch

Luisa Walitsch

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split