Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Erica Dueger

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:56:27
Classifica: #323
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Erica Dueger

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:06 (45%)

Stations56:11 (48%)

Roxzone8:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km+12.4%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:27	290
Running 2	6:12	-
Sled Push	3:46	315
Running 3	6:12	-
Sled Pull	8:36	334
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	9:45	326
Running 5	7:19	-
Rowing	5:44	270
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	4:05	338
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	8:32	335
Running 8	7:18	-
Wall Balls	10:16	337
Running Total	52:06	259
Roxzone Total	8:14	293

HYROX Race Analysis: Erica Dueger

Erica Dueger

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split