Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeremy Mcconnell

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:02:24
Classifica: #5
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jeremy Mcconnell

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:37 (52%)

Stations26:36 (43%)

Roxzone3:16 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:05/km+3.4%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:07	-
SkiErg	3:52	7
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:03	56
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:39	27
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:06	15
Running 5	4:17	-
Rowing	4:12	17
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:50	116
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:11	7
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:43	68
Running Total	32:37	10
Roxzone Total	3:16	3

HYROX Race Analysis: Jeremy Mcconnell

Jeremy Mcconnell

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeremy Mcconnell

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split