Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Eames

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:30
Classifica: #63
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Eames

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:12 (50%)

Stations32:52 (44%)

Roxzone4:30 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+4.8%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:55	15
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:22	144
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:16	95
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	5:17	227
Running 5	4:52	-
Rowing	4:22	44
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:02	196
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	5:11	226
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:27	152
Running Total	37:12	48
Roxzone Total	4:30	36

HYROX Race Analysis: Jonathan Eames

Jonathan Eames

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Eames

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split