Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josh Bill

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:35
Classifica: #78
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Bill

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:13 (51%)

Stations32:24 (42%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+8.2%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:59	22
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:22	143
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:53	180
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:05	201
Running 5	5:13	-
Rowing	4:41	169
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:55	147
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:22	112
Running 8	5:37	-
Wall Balls	5:07	108
Running Total	39:13	77
Roxzone Total	5:03	79

HYROX Race Analysis: Josh Bill

Josh Bill

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josh Bill

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split