Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mariusz Kowalski

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:18:20
Classifica: #93
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Mariusz Kowalski

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:58 (51%)

Stations33:33 (43%)

Roxzone4:53 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+6.8%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:11	68
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:09	81
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:27	116
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	5:16	224
Running 5	5:17	-
Rowing	4:33	114
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:03	221
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	5:21	245
Running 8	5:35	-
Wall Balls	5:33	160
Running Total	39:58	94
Roxzone Total	4:53	65

HYROX Race Analysis: Mariusz Kowalski

Mariusz Kowalski

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split