Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Pierzchalski

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:18:37
Classifica: #94
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Pierzchalski

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:24 (48%)

Stations36:01 (46%)

Roxzone5:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+10.5%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:14	99
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:38	396
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:55	297
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:59	190
Running 5	4:50	-
Rowing	4:44	192
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:19	307
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:50	180
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:22	141
Running Total	37:24	51
Roxzone Total	5:17	98

HYROX Race Analysis: Sebastian Pierzchalski

Sebastian Pierzchalski

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split