Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Damian Tymoszczuk

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:20:21
Classifica: #117
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Damian Tymoszczuk

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:41 (53%)

Stations30:58 (39%)

Roxzone6:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km-5.1%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:17	125
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:36	227
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:47	168
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:08	87
Running 5	5:40	-
Rowing	4:25	58
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:47	381
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:50	42
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:08	24
Running Total	42:41	161
Roxzone Total	6:46	233

HYROX Race Analysis: Damian Tymoszczuk

Damian Tymoszczuk

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Damian Tymoszczuk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split