Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tomasz Kuty

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:23:11
Classifica: #155
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · OPEN

Tomasz Kuty

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:48 (55%)

Stations31:25 (38%)

Roxzone6:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:43/km+2.4%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:26	211
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:09	76
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:52	177
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:14	100
Running 5	6:08	-
Rowing	4:37	135
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:04	229
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:46	38
Running 8	6:28	-
Wall Balls	5:17	134
Running Total	45:48	256
Roxzone Total	6:00	159

HYROX Race Analysis: Tomasz Kuty

Tomasz Kuty

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tomasz Kuty

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split