Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Piotr Swiderski

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:24:40
Classifica: #172
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Piotr Swiderski

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:14 (49%)

Stations37:06 (44%)

Roxzone6:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+8.0%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:33	273
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:27	176
Running 3	6:11	-
Sled Pull	6:10	323
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:58	282
Running 5	5:29	-
Rowing	4:50	249
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:41	49
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:12	87
Running 8	5:41	-
Wall Balls	7:15	331
Running Total	41:14	125
Roxzone Total	6:23	194

HYROX Race Analysis: Piotr Swiderski

Piotr Swiderski

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Piotr Swiderski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split