Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adam Mazurkiewicz

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:27:50
Classifica: #222
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Adam Mazurkiewicz

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:18 (50%)

Stations38:32 (44%)

Roxzone5:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+7.1%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:43	345
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:43	255
Running 3	5:37	-
Sled Pull	6:07	318
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:17	228
Running 5	5:47	-
Rowing	4:48	225
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	3:14	415
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	5:13	230
Running 8	5:58	-
Wall Balls	6:27	261
Running Total	44:18	211
Roxzone Total	5:04	81

HYROX Race Analysis: Adam Mazurkiewicz

Adam Mazurkiewicz

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adam Mazurkiewicz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split