Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jayden Frijns

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:29:16
Classifica: #241
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Jayden Frijns

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:10 (52%)

Stations37:52 (42%)

Roxzone5:19 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+25.2%14.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:43	351
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:03	333
Running 3	5:47	-
Sled Pull	6:27	351
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:31	137
Running 5	6:15	-
Rowing	5:05	335
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:23	323
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:03	207
Running 8	6:41	-
Wall Balls	6:37	280
Running Total	46:10	266
Roxzone Total	5:19	102

HYROX Race Analysis: Jayden Frijns

Jayden Frijns

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split