Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tomasz Płecha

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:35:00
Classifica: #305
Classifica AG: #78
Categoria: SOLO · OPEN

Tomasz Płecha

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:50 (50%)

Stations41:02 (43%)

Roxzone6:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km-35.2%18.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:53	388
Running 2	8:29	-
Sled Push	2:37	232
Running 3	6:14	-
Sled Pull	6:19	338
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	5:16	223
Running 5	5:55	-
Rowing	5:03	326
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:10	264
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	7:31	387
Running 8	6:22	-
Wall Balls	7:13	326
Running Total	47:50	300
Roxzone Total	6:12	179

HYROX Race Analysis: Tomasz Płecha

Tomasz Płecha

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tomasz Płecha

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split