Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Kasprzak

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:48:53
Classifica: #385
Classifica AG: #59
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Kasprzak

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:22 (52%)

Stations41:08 (38%)

Roxzone11:28 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:03/km+27.1%19.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:47	368
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:27	177
Running 3	8:45	-
Sled Pull	6:22	344
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	4:52	175
Running 5	7:29	-
Rowing	5:57	419
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	1:56	154
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	6:26	347
Running 8	8:27	-
Wall Balls	8:21	380
Running Total	56:22	394
Roxzone Total	11:28	416

HYROX Race Analysis: Sebastian Kasprzak

Sebastian Kasprzak

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Kasprzak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split