Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paulina Stepaniuk

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:25:09
Classifica: #57
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Paulina Stepaniuk

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:38 (52%)

Stations35:53 (42%)

Roxzone4:43 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+5.8%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	5:01	67
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:15	39
Running 3	6:06	-
Sled Pull	6:11	82
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	4:55	33
Running 5	5:55	-
Rowing	5:34	107
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:00	54
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:19	48
Running 8	6:09	-
Wall Balls	5:38	146
Running Total	44:38	63
Roxzone Total	4:43	25

HYROX Race Analysis: Paulina Stepaniuk

Paulina Stepaniuk

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split