Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna Sieradzka

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:26:11
Classifica: #61
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Anna Sieradzka

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:16 (55%)

Stations32:40 (38%)

Roxzone6:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km-0.3%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:38	16
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:35	67
Running 3	6:15	-
Sled Pull	5:30	45
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	5:31	52
Running 5	6:18	-
Rowing	4:55	18
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:03	59
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:17	43
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:11	13
Running Total	47:16	91
Roxzone Total	6:19	81

HYROX Race Analysis: Anna Sieradzka

Anna Sieradzka

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anna Sieradzka

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split