Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paulina Krzywicka

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:39:21
Classifica: #114
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Paulina Krzywicka

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:31 (54%)

Stations37:15 (37%)

Roxzone8:41 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:41/km+8.1%16.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	5:13	103
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:45	84
Running 3	7:37	-
Sled Pull	7:04	120
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	4:58	35
Running 5	6:50	-
Rowing	5:52	142
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	2:39	144
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:05	29
Running 8	8:10	-
Wall Balls	4:39	118
Running Total	53:31	135
Roxzone Total	8:41	142

HYROX Race Analysis: Paulina Krzywicka

Paulina Krzywicka

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paulina Krzywicka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split