Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Memmott

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:42:43
Classifica: #128
Classifica AG: #27
Categoria: SOLO · OPEN

Natalie Memmott

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:42 (63%)

Stations31:06 (30%)

Roxzone6:59 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:05/km+1.6%19.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:34	9
Running 2	8:29	-
Sled Push	2:26	53
Running 3	8:48	-
Sled Pull	5:24	39
Running 4	8:39	-
Burpee Broad Jump	4:24	15
Running 5	8:38	-
Rowing	4:54	12
Running 6	8:32	-
Farmers Carry	1:43	13
Running 7	8:37	-
Sandbag Lunges	3:41	16
Running 8	9:00	-
Wall Balls	4:00	71
Running Total	1:04:42	171
Roxzone Total	6:59	102

HYROX Race Analysis: Natalie Memmott

Natalie Memmott

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Memmott

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split