Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Angharrad Janzen-Morris & Louise Roscoe & Catherine Fahey & Sarah Ladbrooke

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · RELAY · OPEN

Tempo totale: 01:13:16
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: RELAY · OPEN

Angharrad Janzen-MorrisLouise RoscoeCatherine FaheySarah Ladbrooke

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:38 (53%)

Stations29:29 (40%)

Roxzone5:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+22.9%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	5:28	6
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:04	2
Running 3	4:14	-
Sled Pull	3:52	1
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:12	2
Running 5	5:39	-
Rowing	4:49	5
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:49	4
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:25	3
Running 8	4:46	-
Wall Balls	3:50	3
Running Total	38:38	4
Roxzone Total	5:13	2

HYROX Race Analysis: Angharrad Janzen-Morris & Louise Roscoe & Catherine Fahey & Sarah Ladbrooke

Angharrad Janzen-MorrisLouise RoscoeCatherine FaheySarah Ladbrooke

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Angharrad Janzen-MorrisLouise RoscoeCatherine FaheySarah Ladbrooke

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split