Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anthony Towler

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:08:36
Classifica: #8
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Anthony Towler

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:47 (49%)

Stations31:04 (45%)

Roxzone3:51 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+15.6%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:55	-
SkiErg	4:02	29
Running 2	3:57	-
Sled Push	3:00	39
Running 3	4:15	-
Sled Pull	5:59	31
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:11	14
Running 5	4:31	-
Rowing	4:06	10
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:47	24
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:27	32
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:32	11
Running Total	33:47	12
Roxzone Total	3:51	7

HYROX Race Analysis: Anthony Towler

Anthony Towler

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anthony Towler

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split