Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marek Godziek

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:15:11
Classifica: #25
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Marek Godziek

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:40 (49%)

Stations32:47 (44%)

Roxzone5:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+6.7%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:22	85
Running 2	4:28	-
Sled Push	3:26	58
Running 3	4:45	-
Sled Pull	5:08	16
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:56	36
Running 5	4:43	-
Rowing	4:23	41
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:12	65
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:27	33
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:53	17
Running Total	36:40	28
Roxzone Total	5:48	53

HYROX Race Analysis: Marek Godziek

Marek Godziek

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marek Godziek

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split