Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Vikan Gylland

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:20:07
Classifica: #41
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · PRO

Alexander Vikan Gylland

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:58 (55%)

Stations30:27 (38%)

Roxzone5:47 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+4.4%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:00	23
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:59	38
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:53	12
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:40	28
Running 5	5:23	-
Rowing	4:04	4
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	1:31	2
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:59	14
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:21	21
Running Total	43:58	77
Roxzone Total	5:47	52

HYROX Race Analysis: Alexander Vikan Gylland

Alexander Vikan Gylland

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexander Vikan Gylland

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split