Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michal Kowalski

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:22:10
Classifica: #52
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Michal Kowalski

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:02 (50%)

Stations35:10 (43%)

Roxzone6:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+16.6%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:12	57
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:22	10
Running 3	5:25	-
Sled Pull	6:17	39
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:30	61
Running 5	5:24	-
Rowing	4:27	48
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:25	75
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:15	24
Running 8	5:48	-
Wall Balls	6:42	60
Running Total	41:02	61
Roxzone Total	6:02	63

HYROX Race Analysis: Michal Kowalski

Michal Kowalski

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michal Kowalski

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split