Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Chudziak

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:22:56
Classifica: #53
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Chudziak

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:40 (48%)

Stations37:32 (45%)

Roxzone5:49 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+8.7%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:18	72
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:42	72
Running 3	5:07	-
Sled Pull	6:44	52
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:05	44
Running 5	5:14	-
Rowing	4:18	24
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:08	57
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:52	48
Running 8	5:35	-
Wall Balls	7:25	78
Running Total	39:40	47
Roxzone Total	5:49	55

HYROX Race Analysis: Sebastian Chudziak

Sebastian Chudziak

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Chudziak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split