Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paweł Szalast

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:29:25
Classifica: #69
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · PRO

Paweł Szalast

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:57 (49%)

Stations39:21 (44%)

Roxzone6:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+21.7%17.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:16	68
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:30	64
Running 3	5:57	-
Sled Pull	9:13	91
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:09	47
Running 5	5:55	-
Rowing	4:36	66
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:38	85
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:20	29
Running 8	6:52	-
Wall Balls	6:39	58
Running Total	43:57	76
Roxzone Total	6:09	68

HYROX Race Analysis: Paweł Szalast

Paweł Szalast

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paweł Szalast

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split