Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcin Lebioda

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:33:51
Classifica: #82
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · PRO

Marcin Lebioda

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:30 (47%)

Stations41:36 (44%)

Roxzone7:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:34/km+0.3%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:16	67
Running 2	5:32	-
Sled Push	4:20	92
Running 3	5:56	-
Sled Pull	7:25	68
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	6:06	97
Running 5	5:43	-
Rowing	4:45	84
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:25	74
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:59	54
Running 8	6:10	-
Wall Balls	7:20	77
Running Total	44:30	81
Roxzone Total	7:50	96

HYROX Race Analysis: Marcin Lebioda

Marcin Lebioda

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcin Lebioda

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split