Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kristian K Rønningen

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:35:45
Classifica: #86
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Kristian K Rønningen

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:55 (50%)

Stations40:26 (42%)

Roxzone7:30 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+24.0%20.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:32	99
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:20	50
Running 3	5:24	-
Sled Pull	6:33	45
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:48	73
Running 5	5:45	-
Rowing	4:50	91
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	3:03	100
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:39	77
Running 8	7:50	-
Wall Balls	7:41	86
Running Total	47:55	97
Roxzone Total	7:30	90

HYROX Race Analysis: Kristian K Rønningen

Kristian K Rønningen

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kristian K Rønningen

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split