Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robert Mikołajek

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:44:16
Classifica: #100
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Robert Mikołajek

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:03 (48%)

Stations45:47 (44%)

Roxzone8:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:15/km+21.5%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:56	110
Running 2	5:17	-
Sled Push	3:41	71
Running 3	6:18	-
Sled Pull	8:04	74
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	7:48	104
Running 5	7:19	-
Rowing	5:26	108
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	3:05	101
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	5:07	59
Running 8	6:53	-
Wall Balls	7:40	85
Running Total	50:03	105
Roxzone Total	8:31	103

HYROX Race Analysis: Robert Mikołajek

Robert Mikołajek

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robert Mikołajek

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split