Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maja Salkiewicz

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:24:17
Classifica: #13
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Maja Salkiewicz

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:57 (53%)

Stations34:58 (41%)

Roxzone4:26 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+5.2%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:45	16
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:12	10
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:47	10
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	4:59	16
Running 5	5:43	-
Rowing	4:21	1
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:00	4
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:04	5
Running 8	6:25	-
Wall Balls	5:50	16
Running Total	44:57	21
Roxzone Total	4:26	5

HYROX Race Analysis: Maja Salkiewicz

Maja Salkiewicz

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maja Salkiewicz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split