Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amanda Hickens

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:32:07
Classifica: #22
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Amanda Hickens

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:26 (47%)

Stations44:00 (48%)

Roxzone4:46 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+6.6%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	5:02	26
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:30	13
Running 3	5:30	-
Sled Pull	8:35	27
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	5:11	18
Running 5	5:29	-
Rowing	5:16	28
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:42	19
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:15	20
Running 8	6:17	-
Wall Balls	8:29	27
Running Total	43:26	19
Roxzone Total	4:46	9

HYROX Race Analysis: Amanda Hickens

Amanda Hickens

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split