Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowskaszczupaczyska

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO

Tempo totale: 01:38:32
Classifica: #26
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Aneta Ostrowskaszczupaczyska

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:25 (48%)

Stations41:29 (42%)

Roxzone9:41 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+3.2%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:46	17
Running 2	5:49	-
Sled Push	3:53	21
Running 3	6:16	-
Sled Pull	6:12	12
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	6:15	25
Running 5	6:02	-
Rowing	5:05	21
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:56	24
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	5:40	25
Running 8	7:20	-
Wall Balls	6:42	24
Running Total	47:25	23
Roxzone Total	9:41	30

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowskaszczupaczyska

Aneta Ostrowskaszczupaczyska

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

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Tempi di split