Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zuzanna Urbanik

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:43:16
Classifica: #27
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Zuzanna Urbanik

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:32 (49%)

Stations45:50 (44%)

Roxzone6:59 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+45.7%20.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	5:11	27
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:59	22
Running 3	5:49	-
Sled Pull	9:21	30
Running 4	8:15	-
Burpee Broad Jump	6:22	27
Running 5	6:09	-
Rowing	5:06	23
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:16	13
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	4:47	14
Running 8	6:22	-
Wall Balls	8:48	28
Running Total	50:32	30
Roxzone Total	6:59	27

HYROX Race Analysis: Zuzanna Urbanik

Zuzanna Urbanik

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zuzanna Urbanik

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split