Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kirsty Hyams

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:49:13
Classifica: #29
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Kirsty Hyams

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:47 (46%)

Stations53:38 (49%)

Roxzone5:53 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+13.6%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:29	30
Running 2	5:59	-
Sled Push	5:07	28
Running 3	6:21	-
Sled Pull	9:25	31
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	8:03	28
Running 5	6:14	-
Rowing	5:32	29
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:58	1
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	7:04	29
Running 8	7:24	-
Wall Balls	11:00	29
Running Total	49:47	28
Roxzone Total	5:53	24

HYROX Race Analysis: Kirsty Hyams

Kirsty Hyams

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kirsty Hyams

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split