Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christian Marino-Schneider

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:10:34
Classifica: #15
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Christian Marino-Schneider

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:46 (52%)

Stations30:10 (43%)

Roxzone3:44 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+6.3%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:14	35
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:43	49
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:18	43
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:31	15
Running 5	4:26	-
Rowing	4:49	89
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:40	22
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:14	41
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:41	17
Running Total	36:46	19
Roxzone Total	3:44	34

HYROX Race Analysis: Christian Marino-Schneider

Christian Marino-Schneider

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christian Marino-Schneider

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split