Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Oliver Zeuge

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:41
Classifica: #29
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Oliver Zeuge

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:22 (54%)

Stations30:21 (41%)

Roxzone4:01 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+10.9%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:03	11
Running 2	4:26	-
Sled Push	3:17	118
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:12	33
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:20	12
Running 5	4:59	-
Rowing	4:27	20
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:40	21
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:25	51
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:57	30
Running Total	40:22	62
Roxzone Total	4:01	49

HYROX Race Analysis: Oliver Zeuge

Oliver Zeuge

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Oliver Zeuge

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split