Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Shelkoplyas

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:16:34
Classifica: #40
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Alexander Shelkoplyas

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:11 (51%)

Stations31:47 (41%)

Roxzone5:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+5.4%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:23	70
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:29	25
Running 3	5:25	-
Sled Pull	5:08	87
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:20	49
Running 5	4:51	-
Rowing	5:14	152
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:45	32
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:21	7
Running 8	4:50	-
Wall Balls	5:07	34
Running Total	39:11	42
Roxzone Total	5:41	133

HYROX Race Analysis: Alexander Shelkoplyas

Alexander Shelkoplyas

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alexander Shelkoplyas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split